Laufen im Sommer?
Kein Problem wenn man sich an bestimmte Regeln hält. Wichtig ist, dass gerade Anfänger mit der richtigen Intensität starten und genügend Flüssigkeit zu sich nehmen.
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Laufen ist keine Frage des Alters
Das Laufen ist wie auch Gehen eine natürliche Bewegungsform, die wir grundsätzlich alle beherrschen. Und das bis ins hohe Alter. Es ist nie zu spät, mit dem Laufen zu starten.
Selbstzweifel beim Laufen – Bin ich zu langsam?
Selbstzweifel beim Laufen – Bin ich zu langsam? Nach meiner Erfahrung nehmen die Selbstzweifel bei Läufern in den letzten Jahren extrem zu, vor allem bei den Laufanfängern. Viele trauen sich nicht ins Training, weil sie Angst haben zu schlecht, sprich zu langsam zu sein. Woran liegt das und kann man überhaupt zu langsam laufen?
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Verletzungsprävention
Gehen und Laufen sind natürliche Bewegungsabläufe, die es bereits unseren Urvorfahren ermöglichte zu überleben. Daher ist unser Körper durchaus in der Lage sich an die Laufbewegung zu gewöhnen und schmerzfrei zu laufen. Wer die wichtigsten Regeln beachtet, kann Verletzungen vermeiden.
Gründe für das Laufen
Laufen ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist.
Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper - meine Gründe für das Laufen